Psihoterapija za depresiju u Klagenfurtu

U sistemskoj psihoterapiji na depresiju ne gledamo kao na izolirani poremećaj, već kao na dio životne priče svake osobe. Umjesto da se usredotočimo isključivo na simptome, zanimaju nas okolnosti i životni kontekst u kojem su se poteškoće razvile.

Depresija je često povezana s:

• teškim životnim događajima,

• gubicima i prekidima važnih odnosa,

• sukobima u odnosima,

• visokim očekivanjima koja postavljamo sami sebi,

• dugotrajnim stresom,

• preopterećenošću svakodnevnim obvezama,

• teškim iskustvima iz djetinjstva,

• osjećajem usamljenosti ili nepripadanja.

Cilj nije tražiti krivca. Zajedno nastojimo razumjeti kakvo je značenje depresija dobila u tvom životu i koje promjene mogu postupno dovesti do više ravnoteže, nade i kvalitete života.

U sistemskoj psihoterapiji polazimo od toga da je čovjek mnogo više od svojih problema. Čak i u najtežim životnim razdobljima svatko u sebi nosi sposobnosti, iskustva i unutarnje resurse koji su možda trenutno teže dostupni.

Zajedno radimo na tome da:

• prepoznaš obrasce koji te opterećuju,

• razviješ nove perspektive,

• ponovno otkriješ svoje snage i potencijale,

• prepoznaš odnose i izvore podrške koji ti mogu pomoći,

• ojačaš brigu o sebi,

• ponovno izgradiš osjećaj nade i povjerenja,

• pronađeš nove načine djelovanja u svakodnevnom životu.

U radu koristim različite sistemske metode, poput rada s resursima, skalirajućih pitanja, eksternalizacije, genograma, cirkularnih pitanja i na rješenja usmjerenih intervencija.

U svojoj privatnoj praksi pružam podršku adolescentima, odraslima, parovima i obiteljima koji se suočavaju s depresijom, životnim krizama i drugim emocionalno zahtjevnim životnim situacijama.

Ako imaš osjećaj da je teret postao prevelik ili prolaziš kroz teško životno razdoblje, rado ću te pratiti na tom putu. Zajedno možemo pronaći nove perspektive i otkriti korake koji vode prema većoj kvaliteti života, unutarnjoj stabilnosti i osobnoj snazi.

Depresija se može očitovati na različite načine. Osobe koje se s njom suočavaju često opisuju:

• dugotrajnu tugu,

• osjećaj unutarnje praznine,

• beznađe,

• iscrpljenost i nedostatak energije,

• poteškoće sa spavanjem,

• probleme s koncentracijom,

• sumnju u sebe,

• osjećaj krivnje,

• povlačenje iz odnosa i društva,

• gubitak interesa za stvari koje su nekada donosile zadovoljstvo,

• stalno preispitivanje i pretjerano razmišljanje,

• tjelesne tegobe bez jasnog medicinskog uzroka.

Svaka osoba depresiju doživljava na svoj način. Zato su u središtu psihoterapijskog procesa tvoja osobna priča, tvoje iskustvo i tvoje životne okolnosti.

Cilj psihoterapije nije da budeš sretan u svakom trenutku. Cilj je ponovno uspostaviti dublji kontakt sa sobom, s drugim ljudima i sa svojim životom.

Psihoterapija ti može pomoći da:

• ponovno pronađeš unutarnju snagu,

• proširiš svoje mogućnosti suočavanja sa životnim izazovima,

• obradiš teška i bolna iskustva,

• izgradiš više samopouzdanja,

• bolje prepoznaš vlastite potrebe,

• ponovno osjetiš radost, smisao i životnu energiju u svakodnevici.

Svaki terapijski proces je jedinstven i prilagođen tvojim osobnim ciljevima, potrebama i životnoj situaciji.